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跑步机和真实的跑步有什么区别么？广州健身器材

使用跑步机的时候，你的双脚在运动，但是你的周围景色没有任何变化。

使用完跑步机之后会发现当自己静止在原地的时候，周围的景色会有微微的移动，这就是他们所说的头晕现象。

因为你的视觉神经和你的运动神经产生不匹配的小冲突所产生。

不过这一般不会产生严重的影响。

跑过几次跑步机，这种感觉就会减弱，广州健身器材价格，因为身体产生了适应性。

或者新手要注意在跑步机跑完之后再在跑步机上慢速等待两分钟。

（有一点放心，晕的现象有但是不算很多，和晕车概率差不多，可能略低于晕车）

虽然美国埃克塞特大学 1996 年的研究证明了这个观点，但近几年也有很多研究表明只要把跑步机的坡度和速度提高一点，广州健身器材批发，就能达到路跑所消耗的能量。例如坡度调到 1%，速度比路跑增加 15%，广州健身器材，同等时间内，机跑与路跑所消耗的能量就会一样多。我们很少听到在跑步机上进行比赛。如果你是备战马拉松，大部分训练应该在户外进行。这可以充分的预估到比赛时的难度，包括异常天气，广州健身器材多少钱，风阻以及不平整的路面等等。

跑步机和户外路跑都是很好的锻炼方式。前者注重训练效果的可操控性，后者则是训练后的验证和享受。两者谁都取代不了谁，因为两者根本就是互补的。跑步机的本质是高效的训练工具，而路跑则更能让跑者的身心得到愉悦。要达到的跑步体验，两者缺一不可。由于空气质量和天气条件的原因。越来越多的跑者选择机跑。于是，大家又会产生一个新的疑惑，究竟机跑和路跑有什么区别呢？

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